INŠTITUT TUKAJ IN ZDAJ
  • Kdo smo
  • Psihoterapija
  • Čuječnost
  • Ostalo
  • Objave
  • Vtisi
  • Kontakt
  • Aktualno

​


​PSIHOTERAPIJa in PSIHOLOŠKO SVETOVANJE

V življenju se srečujemo z različnimi življenjskimi izzivi in spremembami. Nekatere se sprevržejo v dlje časa trajajoče ali pa ponavljajoče notranje stiske, s katerimi pa se sami težko spoprimemo. Včasih za stiske obstaja jasen razlog – življenjske spremembe in prehodi: odraščanje, bližajoči se porod in starševstvo, zaposlitev/izguba zaposlitve, izzivi vsakodnevnega življenja in usklajevanja številnih življenjskih področij (služba/družina/prijatelji/...), bližajoče se prazno gnezdo, soočenje s kronično boleznijo in bolečino, izguba bližnjega in številni drugi izzivi.

Včasih se znajdemo v stiski tudi brez jasnega razloga – življenje izgubi barve in postane utesnjeno, brezzračno, črno-belo, morda le z vmesnimi odtenki sivine.

Stiske imajo najrazličnejše obraze: tesnobnost, panični napadi, depresivnost, občutki nemoči, občutki ujetosti, dlje časa trajajoča brezvoljnost, otopelost, potrtost, občutki osamljenosti, težave v medosebnih odnosih, občutja manjvrednosti, težave s spanjem, prenajedanje, pomanjkanje apetita, nizka samozavest, stalni dvomi vase, težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, pretirana zaskrbljenost, neprestana utrujenost, izčrpanost, izgorelost, različni strahovi, težave s koncentracijo, občutek »prazne glave«, beg v (pretirano) delo/(pretirano) ukvarjanje s športom..., različne telesne težave (pogosti glavoboli, bolečine v želodcu, slabosti, bolečine v križu in ramenih, pogosto zbolevanje...) ali kot zgolj nezmožnost uživanja vsakdanjega življenja. Pogosto je koristno, da si poiščemo pomoč, gremo po-moč in podporo. Prav tako tudi takrat, kadar čutimo, da želimo v življenju nekaj spremeniti oziroma podpreti svojo osebnostno rast in razvoj.

Nudimo:
psihoterapijo (daljši, bolj poglobljen proces)
psihološko svetovanje (krajši, bolj usmerjen proces, ob akutnih življenjskih težavah, stiskah in dilemah)
za mladostnike (od 15 let naprej) in odrasle.
Partnerskih terapij ne izvajamo.
​
Psihoterapija je proces, ki posamezniku pomaga pri prepoznavanju in raziskovanju nezavednih delov sebe (predstav o sebi, drugih, svetu okoli nas, prepričanj, prepoved, dovoljenj,...), spreminjanju odnosa do samega sebe in lastnih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev ter posledično iskanju poti iz stisk in uveljavljanju življenjskih sprememb. Psihoterapija v starogrščini pomeni zdravljenje duše, sodobne raziskave pa dokazujejo, da »zdravljenje« v varnem terapevtskem odnosu dejansko spreminja naše možganske strukture in poti, medtem ko se klient dolgoročno in postopoma pomika v smeri avtonomije in večjega zadovoljstva.

Izvajalka: mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., specializantka integrativne psihoterapije. Pri svojem delu uporabljam principe integrativne psihoterapije, čuječnosti in sočutja do sebe. Integrativna psihoterapija integrira različne psihoterapevtske smeri: psihoanalizo, transakcijsko analizo, gestalt terapijo in na klienta usmerjeno terapijo. V ospredju integrativne psihoterapije je pomembnost terapevtskega odnosa (ki je tudi pomemben temelj spremembe), spoštovanje notranje vrednosti vsakega človeka, normalizacija funkcij psiholoških procesov, zavezanost k pozitivni življenjski spremembi, pomembnost polnega notranjega in zunanjega kontakta (biti v kontaktu z našim notranjim svetom in svetom zunaj) in celosten pogled na posameznika. Pri svojem delu uporabljam tudi številna druga znanja.

Način izvajanja: individualno, v živo ali preko spletnih aplikacij (Skype, Zoom).

Naslov psihoterapevtske ordinacije: Koroška cesta 27 v Kranju (Bežkova vila, 1. nadstropje)

Za termin mi lahko pišete na info@tukaj-zdaj.si ali pokličete na 041/572-976.

Cena psihoterapevtske/svetovalne ure (60 min):
50 evr - odrasli
45 evr - mladostniki
​

Psihoterapevtske storitve so samoplačniške.

Toplo vabljeni.
​
© Inštitut tukaj in zdaj, vse pravice pridržane, 2019
  • Kdo smo
  • Psihoterapija
  • Čuječnost
  • Ostalo
  • Objave
  • Vtisi
  • Kontakt
  • Aktualno