"Povej, kaj nameravaš storiti s svojim edinim divjim in dragocenim življenjem?" Mary Oliver
V življenju se srečujemo z različnimi življenjskimi izzivi in spremembami. Nekatere se sprevržejo v dlje časa trajajoče ali pa ponavljajoče notranje stiske, s katerimi pa se sami težko spoprimemo. Včasih za stiske obstaja jasen razlog – življenjske spremembe in prehodi: odraščanje, bližajoči se porod in starševstvo, zaposlitev/izguba zaposlitve, izzivi vsakodnevnega življenja in usklajevanja številnih življenjskih področij (služba/družina/prijatelji), bližajoče se prazno gnezdo, soočenje s kronično boleznijo in bolečino, izguba bližnjega in številni drugi izzivi.
Včasih se znajdemo v stiski tudi brez jasnega razloga – življenje izgubi barve in postane utesnjeno, brezizrazno, temačno.
Stiske imajo najrazličnejše obraze: tesnobnost, panični napadi, depresivnost, občutki nemoči, občutki ujetosti, dlje časa trajajoča brezvoljnost, otopelost, potrtost, občutki osamljenosti, težave v medosebnih odnosih, občutja manjvrednosti, težave s spanjem, prenajedanje, pomanjkanje apetita, nizka samozavest, stalni dvomi vase, težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, pretirana zaskrbljenost, neprestana utrujenost, izčrpanost, izgorelost, različni strahovi, težave s koncentracijo, občutek »prazne glave«, beg v delo, pretirano ukvarjanje s športom, različne telesne težave (pogosti glavoboli, bolečine v želodcu, slabosti, bolečine v križu in ramenih, pogosto zbolevanje ali kot zgolj nezmožnost uživanja vsakdanjega življenja.
Koristno je, da si poiščemo pomoč, gremo po-moč in podporo. Prav tako tudi takrat, kadar čutimo, da želimo v življenju nekaj spremeniti oziroma podpreti svojo osebnostno rast in razvoj.
Nudimo vam:
individualno psihoterapijo za odrasle in polnoletne mladostnike (daljši, bolj poglobljen proces, potrebni so redni obiski 1x tedensko),
psihološko svetovanje (krajši, bolj usmerjen proces, ob akutnih življenjskih težavah, stiskah in dilemah),
svetovanje za starše.
Psihoterapija je proces, ki posamezniku pomaga pri prepoznavanju in raziskovanju nezavednih delov sebe (predstav o sebi, drugih, svetu okoli nas, prepričanj, prepoved, dovoljenj,...), spreminjanju odnosa do samega sebe in lastnih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev ter posledično iskanju poti iz stisk in uveljavljanju življenjskih sprememb. Psihoterapija je zdravljenje duše, sodobne raziskave pa dokazujejo, da »zdravljenje« v varnem terapevtskem odnosu dejansko spreminja naše možganske strukture in poti, medtem ko se klient dolgoročno in postopoma pomika v smeri avtonomije in večjega zadovoljstva.
Psihoterapijo izvajam: mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., specializantka integrativne psihoterapije. Pri svojem delu uporabljam principe integrativne psihoterapije, čuječnosti in sočutja do sebe. Integrativna psihoterapija integrira različne psihoterapevtske smeri: psihoanalizo, transakcijsko analizo, gestalt terapijo in na klienta usmerjeno terapijo. V ospredju integrativne psihoterapije je pomembnost terapevtskega odnosa (ki je tudi pomemben temelj spremembe), spoštovanje notranje vrednosti vsakega človeka, normalizacija funkcij psiholoških procesov, zavezanost k pozitivni življenjski spremembi, pomembnost polnega notranjega in zunanjega kontakta (biti v kontaktu z našim notranjim svetom in svetom zunaj) in celosten pogled na posameznika. Pri svojem delu uporabljam tudi številna druga znanja in izkušnje (celostna podpora zdravju in dobremu počutju, transpersonalna psihoterapija itn.).
Teme, ki so mi posebej blizu:
Izvajam tudi Brainspotting - novejšo in zelo učinkovito psihoterapevtsko metodo, ki je namenjena predelavi travme. Brainspotting s svojim delovanjem omogoča neposreden dostop do podzavesti oziroma globljih predelov v možganih, kjer so shranjeni spomini, ki niso dosegljivi zavestnemu umu. Več o Brainspottingu si lahko preberete na tej povezavi.
Psihoterapijo izvajam: individualno, v živo ali preko spletnih aplikacij (Skype, Zoom).
Naslov psihoterapevtske ordinacije: Koroška cesta 27 v Kranju (Bežkova vila, 1. nadstropje)
Cena individualne psihoterapevtske ure (50 min, tedenski obisk) je 60 €.
Cena individualne ure psihološkega svetovanja (50 min) je 60 €.
Cena svetovanja za starše - par (60 min) je 70 €.
Cenik je veljaven od 01. 08. 2022. Vse storitve so samoplačniške.
Za termin lahko pišete na info@tukaj-zdaj.si, me pokličete na 041/572-976 ali izpolnite spodnji obrazec.
Toplo vabljeni!
V življenju se srečujemo z različnimi življenjskimi izzivi in spremembami. Nekatere se sprevržejo v dlje časa trajajoče ali pa ponavljajoče notranje stiske, s katerimi pa se sami težko spoprimemo. Včasih za stiske obstaja jasen razlog – življenjske spremembe in prehodi: odraščanje, bližajoči se porod in starševstvo, zaposlitev/izguba zaposlitve, izzivi vsakodnevnega življenja in usklajevanja številnih življenjskih področij (služba/družina/prijatelji), bližajoče se prazno gnezdo, soočenje s kronično boleznijo in bolečino, izguba bližnjega in številni drugi izzivi.
Včasih se znajdemo v stiski tudi brez jasnega razloga – življenje izgubi barve in postane utesnjeno, brezizrazno, temačno.
Stiske imajo najrazličnejše obraze: tesnobnost, panični napadi, depresivnost, občutki nemoči, občutki ujetosti, dlje časa trajajoča brezvoljnost, otopelost, potrtost, občutki osamljenosti, težave v medosebnih odnosih, občutja manjvrednosti, težave s spanjem, prenajedanje, pomanjkanje apetita, nizka samozavest, stalni dvomi vase, težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, pretirana zaskrbljenost, neprestana utrujenost, izčrpanost, izgorelost, različni strahovi, težave s koncentracijo, občutek »prazne glave«, beg v delo, pretirano ukvarjanje s športom, različne telesne težave (pogosti glavoboli, bolečine v želodcu, slabosti, bolečine v križu in ramenih, pogosto zbolevanje ali kot zgolj nezmožnost uživanja vsakdanjega življenja.
Koristno je, da si poiščemo pomoč, gremo po-moč in podporo. Prav tako tudi takrat, kadar čutimo, da želimo v življenju nekaj spremeniti oziroma podpreti svojo osebnostno rast in razvoj.
Nudimo vam:
individualno psihoterapijo za odrasle in polnoletne mladostnike (daljši, bolj poglobljen proces, potrebni so redni obiski 1x tedensko),
psihološko svetovanje (krajši, bolj usmerjen proces, ob akutnih življenjskih težavah, stiskah in dilemah),
svetovanje za starše.
Psihoterapija je proces, ki posamezniku pomaga pri prepoznavanju in raziskovanju nezavednih delov sebe (predstav o sebi, drugih, svetu okoli nas, prepričanj, prepoved, dovoljenj,...), spreminjanju odnosa do samega sebe in lastnih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev ter posledično iskanju poti iz stisk in uveljavljanju življenjskih sprememb. Psihoterapija je zdravljenje duše, sodobne raziskave pa dokazujejo, da »zdravljenje« v varnem terapevtskem odnosu dejansko spreminja naše možganske strukture in poti, medtem ko se klient dolgoročno in postopoma pomika v smeri avtonomije in večjega zadovoljstva.
Psihoterapijo izvajam: mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., specializantka integrativne psihoterapije. Pri svojem delu uporabljam principe integrativne psihoterapije, čuječnosti in sočutja do sebe. Integrativna psihoterapija integrira različne psihoterapevtske smeri: psihoanalizo, transakcijsko analizo, gestalt terapijo in na klienta usmerjeno terapijo. V ospredju integrativne psihoterapije je pomembnost terapevtskega odnosa (ki je tudi pomemben temelj spremembe), spoštovanje notranje vrednosti vsakega človeka, normalizacija funkcij psiholoških procesov, zavezanost k pozitivni življenjski spremembi, pomembnost polnega notranjega in zunanjega kontakta (biti v kontaktu z našim notranjim svetom in svetom zunaj) in celosten pogled na posameznika. Pri svojem delu uporabljam tudi številna druga znanja in izkušnje (celostna podpora zdravju in dobremu počutju, transpersonalna psihoterapija itn.).
Teme, ki so mi posebej blizu:
- anksioznost, depresija, izgorelost;
- težave v medosebnih odnosih in komunikaciji;
- življenjski prehodi: prehod v odraslost, prehod v materinstvo/starševstvo;
- podpora ob obporodnih stiskah in sorodnih tematikah;
- podpora ob neplodnosti;
- telo in povezovanje s telesom;
- skrb zase;
- kompleksna travma, kompleksna posttravmatska motnja;
- priprava in integracija ob izkušnjah v neobičajnih stanjih zavesti (psihadelične izkušnje, holotropno dihanje).
Izvajam tudi Brainspotting - novejšo in zelo učinkovito psihoterapevtsko metodo, ki je namenjena predelavi travme. Brainspotting s svojim delovanjem omogoča neposreden dostop do podzavesti oziroma globljih predelov v možganih, kjer so shranjeni spomini, ki niso dosegljivi zavestnemu umu. Več o Brainspottingu si lahko preberete na tej povezavi.
Psihoterapijo izvajam: individualno, v živo ali preko spletnih aplikacij (Skype, Zoom).
Naslov psihoterapevtske ordinacije: Koroška cesta 27 v Kranju (Bežkova vila, 1. nadstropje)
Cena individualne psihoterapevtske ure (50 min, tedenski obisk) je 60 €.
Cena individualne ure psihološkega svetovanja (50 min) je 60 €.
Cena svetovanja za starše - par (60 min) je 70 €.
Cenik je veljaven od 01. 08. 2022. Vse storitve so samoplačniške.
Za termin lahko pišete na info@tukaj-zdaj.si, me pokličete na 041/572-976 ali izpolnite spodnji obrazec.
Toplo vabljeni!