"Povej, kaj nameravaš storiti s svojim edinim divjim in dragocenim življenjem?"
M.Oliver
V življenju se srečujemo z različnimi življenjskimi izzivi in spremembami. Nekatere se sprevržejo v dlje časa trajajoče ali pa ponavljajoče notranje stiske, s katerimi pa se sami težko spoprimemo. Včasih za stiske obstaja jasen razlog – življenjske spremembe in prehodi: odraščanje, bližajoči se porod in starševstvo, zaposlitev/izguba zaposlitve, izzivi vsakodnevnega življenja in usklajevanja številnih življenjskih področij (služba/družina/prijatelji/...), bližajoče se prazno gnezdo, soočenje s kronično boleznijo in bolečino, izguba bližnjega in številni drugi izzivi.
Včasih se znajdemo v stiski tudi brez jasnega razloga – življenje izgubi barve in postane utesnjeno, brezizrazno, temačno...
Stiske imajo najrazličnejše obraze: tesnobnost, panični napadi, depresivnost, občutki nemoči, občutki ujetosti, dlje časa trajajoča brezvoljnost, otopelost, potrtost, občutki osamljenosti, težave v medosebnih odnosih, občutja manjvrednosti, težave s spanjem, prenajedanje, pomanjkanje apetita, nizka samozavest, stalni dvomi vase, težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, pretirana zaskrbljenost, neprestana utrujenost, izčrpanost, izgorelost, različni strahovi, težave s koncentracijo, občutek »prazne glave«, beg v (pretirano) delo/(pretirano) ukvarjanje s športom..., različne telesne težave (pogosti glavoboli, bolečine v želodcu, slabosti, bolečine v križu in ramenih, pogosto zbolevanje...) ali kot zgolj nezmožnost uživanja vsakdanjega življenja.
Koristno je, da si poiščemo pomoč, gremo po-moč in podporo. Prav tako tudi takrat, kadar čutimo, da želimo v življenju nekaj spremeniti oziroma podpreti svojo osebnostno rast in razvoj.
Nudimo vam:
psihoterapijo (daljši, bolj poglobljen proces)
psihološko svetovanje (krajši, bolj usmerjen proces, ob akutnih življenjskih težavah, stiskah in dilemah)
za mladostnike (od 15 let naprej) in odrasle.
Partnerskih terapij ne izvajamo.
Psihoterapija je proces, ki posamezniku pomaga pri prepoznavanju in raziskovanju nezavednih delov sebe (predstav o sebi, drugih, svetu okoli nas, prepričanj, prepoved, dovoljenj,...), spreminjanju odnosa do samega sebe in lastnih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev ter posledično iskanju poti iz stisk in uveljavljanju življenjskih sprememb. Psihoterapija v starogrščini pomeni zdravljenje duše, sodobne raziskave pa dokazujejo, da »zdravljenje« v varnem terapevtskem odnosu dejansko spreminja naše možganske strukture in poti, medtem ko se klient dolgoročno in postopoma pomika v smeri avtonomije in večjega zadovoljstva.
Izvajalka: mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., specializantka integrativne psihoterapije. Pri svojem delu uporabljam principe integrativne psihoterapije, čuječnosti in sočutja do sebe. Integrativna psihoterapija integrira različne psihoterapevtske smeri: psihoanalizo, transakcijsko analizo, gestalt terapijo in na klienta usmerjeno terapijo. V ospredju integrativne psihoterapije je pomembnost terapevtskega odnosa (ki je tudi pomemben temelj spremembe), spoštovanje notranje vrednosti vsakega človeka, normalizacija funkcij psiholoških procesov, zavezanost k pozitivni življenjski spremembi, pomembnost polnega notranjega in zunanjega kontakta (biti v kontaktu z našim notranjim svetom in svetom zunaj) in celosten pogled na posameznika. Pri svojem delu uporabljam tudi številna druga znanja.
Način izvajanja: individualno, v živo ali preko spletnih aplikacij (Skype, Zoom).
Naslov psihoterapevtske ordinacije: Koroška cesta 27 v Kranju (Bežkova vila, 1. nadstropje)
Za termin mi lahko pišete na info@tukaj-zdaj.si ali pokličete na 041/572-976.
Cena psihoterapevtske/svetovalne ure (60 min):
50 evr - odrasli
45 evr - mladostniki
Psihoterapevtske storitve so samoplačniške.
Toplo vabljeni.
M.Oliver
V življenju se srečujemo z različnimi življenjskimi izzivi in spremembami. Nekatere se sprevržejo v dlje časa trajajoče ali pa ponavljajoče notranje stiske, s katerimi pa se sami težko spoprimemo. Včasih za stiske obstaja jasen razlog – življenjske spremembe in prehodi: odraščanje, bližajoči se porod in starševstvo, zaposlitev/izguba zaposlitve, izzivi vsakodnevnega življenja in usklajevanja številnih življenjskih področij (služba/družina/prijatelji/...), bližajoče se prazno gnezdo, soočenje s kronično boleznijo in bolečino, izguba bližnjega in številni drugi izzivi.
Včasih se znajdemo v stiski tudi brez jasnega razloga – življenje izgubi barve in postane utesnjeno, brezizrazno, temačno...
Stiske imajo najrazličnejše obraze: tesnobnost, panični napadi, depresivnost, občutki nemoči, občutki ujetosti, dlje časa trajajoča brezvoljnost, otopelost, potrtost, občutki osamljenosti, težave v medosebnih odnosih, občutja manjvrednosti, težave s spanjem, prenajedanje, pomanjkanje apetita, nizka samozavest, stalni dvomi vase, težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, pretirana zaskrbljenost, neprestana utrujenost, izčrpanost, izgorelost, različni strahovi, težave s koncentracijo, občutek »prazne glave«, beg v (pretirano) delo/(pretirano) ukvarjanje s športom..., različne telesne težave (pogosti glavoboli, bolečine v želodcu, slabosti, bolečine v križu in ramenih, pogosto zbolevanje...) ali kot zgolj nezmožnost uživanja vsakdanjega življenja.
Koristno je, da si poiščemo pomoč, gremo po-moč in podporo. Prav tako tudi takrat, kadar čutimo, da želimo v življenju nekaj spremeniti oziroma podpreti svojo osebnostno rast in razvoj.
Nudimo vam:
psihoterapijo (daljši, bolj poglobljen proces)
psihološko svetovanje (krajši, bolj usmerjen proces, ob akutnih življenjskih težavah, stiskah in dilemah)
za mladostnike (od 15 let naprej) in odrasle.
Partnerskih terapij ne izvajamo.
Psihoterapija je proces, ki posamezniku pomaga pri prepoznavanju in raziskovanju nezavednih delov sebe (predstav o sebi, drugih, svetu okoli nas, prepričanj, prepoved, dovoljenj,...), spreminjanju odnosa do samega sebe in lastnih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev ter posledično iskanju poti iz stisk in uveljavljanju življenjskih sprememb. Psihoterapija v starogrščini pomeni zdravljenje duše, sodobne raziskave pa dokazujejo, da »zdravljenje« v varnem terapevtskem odnosu dejansko spreminja naše možganske strukture in poti, medtem ko se klient dolgoročno in postopoma pomika v smeri avtonomije in večjega zadovoljstva.
Izvajalka: mag. Maja Bajt, univ. dipl. psih., specializantka integrativne psihoterapije. Pri svojem delu uporabljam principe integrativne psihoterapije, čuječnosti in sočutja do sebe. Integrativna psihoterapija integrira različne psihoterapevtske smeri: psihoanalizo, transakcijsko analizo, gestalt terapijo in na klienta usmerjeno terapijo. V ospredju integrativne psihoterapije je pomembnost terapevtskega odnosa (ki je tudi pomemben temelj spremembe), spoštovanje notranje vrednosti vsakega človeka, normalizacija funkcij psiholoških procesov, zavezanost k pozitivni življenjski spremembi, pomembnost polnega notranjega in zunanjega kontakta (biti v kontaktu z našim notranjim svetom in svetom zunaj) in celosten pogled na posameznika. Pri svojem delu uporabljam tudi številna druga znanja.
Način izvajanja: individualno, v živo ali preko spletnih aplikacij (Skype, Zoom).
Naslov psihoterapevtske ordinacije: Koroška cesta 27 v Kranju (Bežkova vila, 1. nadstropje)
Za termin mi lahko pišete na info@tukaj-zdaj.si ali pokličete na 041/572-976.
Cena psihoterapevtske/svetovalne ure (60 min):
50 evr - odrasli
45 evr - mladostniki
Psihoterapevtske storitve so samoplačniške.
Toplo vabljeni.